Alimentação – Lanche da manhã para o primeiro trimestre de gravidez

Já postei AQUI dez sugestões de café da manhã para o primeiro trimestre de gravidez. Agora vou compartilhar com vocês dez sugestões de lanche da manha que deve ser consumido por volta de três horas após o café da manha.

A lista abaixo foi criada por nutricionistas:

• Opção 1: Iogurte de morango
• Opção 2: Barra de cereal
• Opção 3: Melão
• Opção  4: Bolacha maisena
• Opção 5: Cacho de uvas
• Opção 6: Tangerina
• Opção 7:  Vitamina de mamão  e laranja
• Opção 8: Milkshake de chocolate
• Opção 9: Iogurte batido com banana
• Opção 10: Bolacha água e sal com manteiga